Jojo- 29/06/10

Olá queridezas, comecei hoje de manhã minha nova programação, meu
estado de espírito não me permitiu pular da cama as 05:45 da matina como tinha
planejado, afinal os acontecimentos de ontem me abalaram de
sobremaneira ( as mensagens ignoradas) em compensação dormi até ás 7:30, o que me fez ressurgir... estou refeita e pronta para um super e novo recomeço.
Vamos a dieta :
7:30 - 02 colheres de sopa Aole Vera com Laranja da Racco ( pele/manchas)
8:00 - 01 envelope de colágeno hidrolisado – Gelamim (firmeza no corpo
celulite e manchas)
9:30 – ½ maçã + 1 copo de Adees vitamina de banana 0% Gordura + ½ pão
de queijo + 1 xic de café
11:45 – Chá de misto
12:30 - Almoço – Salada ( Tomate+ alface crespa+ couve+ Repolho roxo )
arroz + Carne Boi e frango.
14:30 - Cha mix de caixinha
17:00 - 1 fatia de bolo de fuba ( uma bomba calorica) + xic de café
18:50 - Andei 1km+corri 4km+andei 1km
20:00 - Tomei Diet Shake de mamão e comi 2 colheres de carne ( adoro carne)
22:30 /23h - Chá de hibisco + canela ( vou fazer com as florzinhas e o pau de canela)


AMANHÃ TENHO PLANOS DE IR A ACADEMIA CEDO - COMER MENOS CARNE - NÃO COMER BOLO DE FUBA E CORRER MAIS.
Beijos eu amo vocês